Тренажёрный зал

Главная Услуги Тренажёрный зал
Физическая культура является неотъемлемой частью культуры общества и каждого человека в отдельности и переоценить ее важность очень сложно.

В нашем зале используется метод оздоровления, использующий средства физической культуры с профилактической целью для восстановления здоровья и трудоспособности пациента, предупреждения осложнений и последствий патологического процесса. Активный двигательный режим и положительные эмоции служат источником энергии для самозащиты организма на всех уровнях его жизнедеятельности как в норме, так и при патологии. В нашем тренажерном зале проводятся индивидуальные и групповые занятия ФК при различной патологии. Осуществляется реабилитация пациентов с заболеваниями и повреждениями ОДА, центральной и периферической нервных систем, детская реабилитация (мышечная кривошея, энцефалопатия, врожденная косолапость, плоскостопие, вялая осанка, ДЦП и т. д.) Физические упражнения, как средство общего оздоровления организма, улучшают функции органов и систем, нарушенных патологическим процессом.

Гимнастика – это комплекс физических упражнений, назначаемых больному с профилактической целью. Комплексы составляются не только из специальных упражнений применительно к данному заболеванию, но и обязательно из упражнений, оказывающих общее воздействие на организм. В зависимости от заболевания содержание комплексов лечебной гимнастики и методика их проведения различны.

Партерная (суставная) гимнастика – система специальных упражнений, направленных на восстановление подвижности суставов, гибкости позвоночника и эластичности мышц и связок. Все упражнения выполняются в положении лежа и сидя, без вертикальной нагрузки и прыжков совместно и синхронно с инструктором. Тренировка укрепляет вестибулярный аппарат, развивает силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшает осанку. Гимнастика проводится под ритмичную музыку и включает упражнения на различные мышечные группы. Наша партерная гимнастика содержит в себе, в первую очередь, элементы ЛФК и многие упражнения из йоги, но чуть-чуть видоизмененные. Каждое упражнение комплекса выполняется не менее 30 секунд или 20 повторений. Цель партерной гимнастики: проработка различных мышечных групп; улучшение трофики межпозвонковых структур; увеличение подвижности суставов; стимуляция нормальной работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Содержание тренировки: 1-я часть – разминка; 2-я (интенсивная) часть – аэробная, эффективна для сжигания жира, силовая нагрузка; 3-я (медленная) часть – растяжки, упражнения для развития гибкости; 4-я часть – релаксация.

Упражнения на блочных тренажерах. Из физиологии известно, что питание суставов (межпозвонковых дисков) осуществляется только их собственными глубокими мышцами, так как своих сосудов они (суставы, диски) не имеют. Мышцы при этом выполняют

функцию «микронасосов» (активная диффузия). Но если эти мышцы долгое время не использовать, т.е. не выполнять регулярно упражнения с их привлечением, то они сначала спазмируются (болевая фаза), а затем атрофируются (дистрофическая фаза болезни). В конце концов, ввиду обновления суставной жидкости, сустав (диски) доходят до стадии дегенерации (остеохондрозы с грыжами, артрозы и т.д.). Соответственно, первичная причина болезни — спазм мышц. Надо сказать, что ни кости, ни хрящи, ни даже нервы и мозг болевых рецепторов не имеют. Это известно физиологам. А вот мышцы, связки, сухожилия эти болевые рецепторы (ноци-рецепторы) имеют. А нервы (нервные окончания) эту информацию со спазмированных мышц снимают и через спинной мозг «извещают» центральную нервную систему (головной мозг) о неблагополучии. В ответ «сверху» должна поступит команда(волевая)- «включиться» этим мышцам

Блочные тренажеры используется не для «накачки» мышц и не для развития безумной силы, а для активизации глубоких мышц позвоночника, которые ввиду их не использования — спазмируются у работников «сидячего» труда (бухгалтера, водители, чиновники и пр.).

В нашем тренажерном зале занятия с пациентами проводят опытные инструктора-методисты ФК – Третьяков сергей Сергеевич и Житков Александр Юрьевич. Они проводят восстановление пациентов при различных заболеваниях и травмах, что позволяет ускорить процесс выздоровления, а в некоторых случаях и предотвратить осложнения.

Форма одежды: удобная, спортивная; без обуви, в носочках. Желательно перед занятием воздержаться от приема пищи за 1-2 часа.

На первых занятиях выполнение упражнений может показаться сложным, но уже через две-три тренировки вы почувствуете в себе новые силы, обретете уверенность.